القيمة الغذائية للخيار
- الألياف الغذائية
- فيتامين ك
- فيتامين ج
- مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين
- البوتاسيوم
- الماغنيسيوم
فوائد الخيار
- الخيار مفيد لصحة الحامل. حيث يحمي الحامل من الامساك والجفاف وضغط الدم.
- الوقاية من الكثير من أنواع السرطان. حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
- مفيد لرطوبة الجسم. حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم من الجفاف.
- زيادة مناعة الجسم. فيحتوي الخيار على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ – ب – ج وهي فيتامينات تقوي المناعة.
- مفيد لصحة البشرة. وذلك بفضل احتواء الخيار على بعض المعادن المفيدة للبشرة مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والسليكون.
- خفض وزن الجسم. من فوائد الخيار الحفاظ على وزن الجسم ويساعد في الشعور بالشبع.
- التخلص من هالات العين. يساعد وضع شرائح الخيار تحت العين في التخلص من الهالات السوداء تحت العين.
- الحفاظ على ضغط الدم. يساعد الخيار في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحسين الهضم. من فوائد الخيار تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.
- الحفاظ على نضارة البشرة. يساعد استخدام عصير الخيار على البشرة في الحفاظ على صحتها ونضارتها.
- علاج البشرة الدهنية. يمكن استخدام قناع الخيار والعسل والليمون للتخلص من البشرة الدهنية.
- رطوبة وليونة الشعر. يفيد زيت الخيار في ترطيب وليونة الشعر.
- التخلص من سموم الجسم. يعمل الخيار على التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.
- مفيد لصحة الكلى. من فوائد الخيار الحفاظ على صحة الكلى.
- مفيد للسكري. يمكن لمرضى السكري أكل الخيار للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- خفض الكولسترول. من بين فوائد الخيار انقاص مستوى الكولسترول لوجود مركبات السيترولات.
- للتواصل معنا:06664969630522893234
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق